洋果果的美容豐胸天地│小女人愛漂亮

每個女生應該都希望自己有美麗的身材線條吧，想"優瘦ㄋㄟ波"真的不簡單

想要有傲人身材，第一步可以從飲食開始，知道道有哪些食材可以豐胸

蔬菜類

最常聽到就是山藥和青木瓜，有去夜士就會買涼拌木瓜絲來吃，酸酸辣辣還蠻好吃的(但是要豐胸青木瓜還是藥燉煮過)，豐胸我是燉排骨湯吃，山藥也可以。蔬菜不僅可以讓身體健康、排便順利，富含維他命A、E的蔬菜像是：芹菜、花椰菜、葵花籽油等，都能刺激體內雌激素。

豆類製品

豆漿、豆腐、黃豆、黑豆、都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育。我超愛吃豆類製品，幾乎餐餐都會吃，但是腸胃不好的人要注意，豆類比較容易脹氣喔

富含膠質的食物

膠原蛋白和膠質可緊緻肌膚、增加胸部發育，防止胸部肌膚鬆弛。除了變大也要讓胸部up up，像是：豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、豬耳朵、豬尾巴、雞皮、海參、魚肚、魚翅、黑白木耳

我不太敢吃豬腳，但是會買雞爪來吃，還有吃亞尼膠原蛋白。不然年紀越來越大，膠原蛋白流失速度越來越快，是要吃多少雞爪才補的回來之前分享豐胸方法有提到

水果類

為他命c可以幫助膠原蛋白吸收哦，吃水果會變美也是真的，皮膚會變好，除了動物性的膠質，植物性的膠質也要多吃，對豐胸有很大的助益。包括：蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，還能防止胸部變形

葛根豐胸食品

我吃有效，我男有說有長肉，但也看個人體質吸收的好不好喲！！我是吃豐媚～

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